Veel professionals hebben last van stress en gebrek aan concentratie op de werkvloer, wat leidt tot verminderde productiviteit, meer fouten en en een algemene afname van welzijn.
Een betere ademhaling en meer adembewustzijn doen wonderen voor zowel de werknemers als voor het bedrijf waarin zij werken.
Bij BreatheNautics leren we mensen hoe ze hun adem kunnen gebruiken als krachtig hulpmiddel. We leggen uit hoe de ademhaling werkt, welke spieren erbij betrokken zijn, en hoe je meer bewust kunt worden van je adem.
Verbeter je adembewustzijn en leer verschillende effectieve ademhalingsoefeningen in onze 6-urige cursus.
Verminder stress en krijg meer focus en energie – gewoon met je eigen adem!
Samen leren we de ademhaling beter te begrijpen en kunnen deze gebruiken in ons voordeel.
Wil je minder stress ervaren, meer mentale helderheid, focus en energie? Heb je collega’s die hier ook baat bij zouden hebben? Dan is deze cursus perfect voor jouw team/afdeling/project!
Interesse? Neem contact met ons op!
info@BreatheNautics.com
Voordelen voor de werknemer:
Meer energie, minder stress, meer focus en een betere gezondheid.
Voordelen voor de werkgever:
Al het bovenstaande
+
Verhoogde waarde van jullie menselijk kapitaal.
(minder ziektedagen, hogere productiviteit, betere besluitvorming)
+
Verbindende teamactiviteit
win – win
Werknemers:
Vertel je collega’s en manager over ons!
Werkgevers / managers:
Lees verder voor meer informatie en twijfel niet om vrijblijvend contact op te nemen. Let’s make it happen!
- Duur van de cursus: 10 dagen.
- Tijdsinvestering: 6 uur in totaal. Dat is inclusief 2 fysieke bijeenkomsten van ieder 2 uur, en inclusief 10 minuten huiswerk per dag (gedurende 10 dagen).
- Locatie: de twee live sessies, beide van 2 uur, worden op uw bedrijfslocatie gehouden.
- Taal: Nederlands of Engels.
Op de eerste dag starten we met de eerste fysieke bijeenkomst – geen voorbereidingen nodig. We maken kennis met elkaar en ontdekken de basisprincipes van ademhaling. We bespreken wat theorie, maar gaan vooral oefenen met dit prachtige middel: de adem.
Na de eerste lesdag heb je elke dag 10 minuten huiswerk. We gaan werken aan adembewustzijn en doen enkele bewuste ademhalingsoefeningen – slechts 10 minuten per dag, dat lukt je wel!
Na een week zien we elkaar weer voor de tweede en laatste bijeenkomst. We bespreken veranderingen en gaan dieper in op de stof. We behandelen nieuwe theorie en richten ons op hoe en wanneer we de ademhaling in ons voordeel kunnen gebruiken – vooral tijdens werkuren, maar waarom niet ook buiten het werk profiteren van de nieuwe inzichten?!
Nog slechts 3 dagen huiswerk, en je ademhaling zal nooit meer hetzelfde zijn…
Geïnteresseerd? Neem contact met ons op!
info@BreatheNautics.com